Pernahkah Anda mengalami kembali suatu perasaan tertentu ketika mendengarkan sebuah lagu yang sudah lama tidak Anda dengar? Pengalaman-pengalaman dan emosi seakan kembali terasa sangat kuat? Memori-memori di waktu itu kembali muncul? Pernahkah Anda mengalami perasaan yang dulu pernah Anda rasakan ketika berkunjung ke suatu tempat tertentu, tempat yang sangat special misalnya? Nah, inilah yang kita sebut sebagai Anchor.
Anchor (jangkar) adalah suatu stimulus yang menghasilkan kembali perasaan atau pikiran tentang sesuatu. Mengingatkan kembali sesuatu yang pernah kita alami sebelumnya. Bisa juga membawa kembali sebagian atau seluruh perasaan atau emosi secara keseluruhan. Orang phobia merupakan contoh yang mudah Anda pahami. Orang yang phobia tikus, ketika melihat tikus, maka langsung muncul ..... Bagus!
Anchor bisa berupa stimulus Visual (misalnya: senyuman, ekspresi wajah, gerakan tubuh, dsb.), Auditory (misalnya: musik, sebuah kata, suara tawa, suara dehem, suara lembut, dsb) atau Kinesthetic (misalnya: sentuhan, belaian, tepukan, dsb.). Stimulus yang diberikan disesuaikan dengan primary modality (modalitas utama) dari subyek. Kalau ia jenis Visual, gunakan stimulus visual, dst. Atau bisa juga dikombinasikan. Bau-bauan juga bisa menciptakan anchor. Apa yang Anda rasakan ketika mencium aroma parfum pasangan Anda?? (Anda bisa tuliskan contoh lainnya di komentar, kan!)
Anchor ini bisa kita gunakan sebagai alat untuk memberdayakan diri lho! Misalnya, ketika kita melihat teman, atasan, dosen, orang tua kita sedang bahagia, tinggal kita anchor saja! Nanti, sewaktu-waktu ia sedang sedih atau dalam bad mood , tinggal kita fire (hidupkan) lagi aja anchor bahagianya. Ketika sewaktu-waktu atasan sedang bahagia dan merasa senang tinggal kita anchor saja lagi, sewaktu-waktu kita bertemu dengannya, untuk meminta kenaikan gaji misalnya, kita hidupkan lagi anchor happy-nya! Bisa Anda bayangkan apa lagi manfaatanchor ini bagi kehidupan Anda?? Dalam bidang Kerja, Pelajaran, Keluarga, Sosial, Seksual? Ingat, hanya imajinasi Anda yang membatasinya!
Pertanyaannya sekarang adalah bagaimana menciptakan Anchor?
Pertama, Anda harus menentukan state (keadaan, emosi, pikiran, dsb) yang diinginkan. Misalnya, Anda ingin meng-anchor state bahagia, percaya diri, motivasi, rajin, terangsang, dsb, baik pada diri orang lain terutama pada diri sendiri. (Saya tidak tahu seberapa banyak bisa Anda tuliskan contoh lainnya di komentar!)
Kedua, cari peak experience (pengalaman puncak) dari state tersebut. Hal ini dilakukan dengan mengamati perilaku orang yang ingin kita anchor. (Anda akan tahu setelah mempraktekkannya!) Jika Anda ingin memasang anchor untuk diri sendiri, tentunya Anda lebih tahu kapan Anda mengalami kondisi puncak itu, bukan?
Ketiga, pasang anchor dengan stimulus yang sudah Anda siapkan sebelumnya ketika orang itu akan dan pada saat mengalamipeak experiance -nya dan lepaskan ketika peak-nya mulai turun. Bisa berupa sentuhan, kata-kata, dan sebagainya seperti yang sudah saya jelaskan di atas. Ingat, anchor harus bersifat unik.
Keempat, uji anchor yang telah Anda buat. Sebelum mengujinya, pastikan ia sudah kembali ke normal state (kondisi normal). Hal ini bisa dilakukan dengan mengalihkan perhatian ke hal lain. Jika ia mengalami kembali perasaan yang sebelumnya kita anchor, maka anchor Anda sudah berhasil. Jika belum, ada kemungkinan Anda memasang anchor terlalu awal atau tidak menemukan peak experience of the state.
Selain itu, anchor juga bisa dibuat ketika seseorang berada dalam hypnosis state. Bagi Anda yang sudah ikuti BHW, pasti tahu hal ini! Silahkan buka lagi modulnya!
Anchor (jangkar) adalah suatu stimulus yang menghasilkan kembali perasaan atau pikiran tentang sesuatu. Mengingatkan kembali sesuatu yang pernah kita alami sebelumnya. Bisa juga membawa kembali sebagian atau seluruh perasaan atau emosi secara keseluruhan. Orang phobia merupakan contoh yang mudah Anda pahami. Orang yang phobia tikus, ketika melihat tikus, maka langsung muncul ..... Bagus!
Anchor bisa berupa stimulus Visual (misalnya: senyuman, ekspresi wajah, gerakan tubuh, dsb.), Auditory (misalnya: musik, sebuah kata, suara tawa, suara dehem, suara lembut, dsb) atau Kinesthetic (misalnya: sentuhan, belaian, tepukan, dsb.). Stimulus yang diberikan disesuaikan dengan primary modality (modalitas utama) dari subyek. Kalau ia jenis Visual, gunakan stimulus visual, dst. Atau bisa juga dikombinasikan. Bau-bauan juga bisa menciptakan anchor. Apa yang Anda rasakan ketika mencium aroma parfum pasangan Anda?? (Anda bisa tuliskan contoh lainnya di komentar, kan!)
Anchor ini bisa kita gunakan sebagai alat untuk memberdayakan diri lho! Misalnya, ketika kita melihat teman, atasan, dosen, orang tua kita sedang bahagia, tinggal kita anchor saja! Nanti, sewaktu-waktu ia sedang sedih atau dalam bad mood , tinggal kita fire (hidupkan) lagi aja anchor bahagianya. Ketika sewaktu-waktu atasan sedang bahagia dan merasa senang tinggal kita anchor saja lagi, sewaktu-waktu kita bertemu dengannya, untuk meminta kenaikan gaji misalnya, kita hidupkan lagi anchor happy-nya! Bisa Anda bayangkan apa lagi manfaatanchor ini bagi kehidupan Anda?? Dalam bidang Kerja, Pelajaran, Keluarga, Sosial, Seksual? Ingat, hanya imajinasi Anda yang membatasinya!
Pertanyaannya sekarang adalah bagaimana menciptakan Anchor?
Pertama, Anda harus menentukan state (keadaan, emosi, pikiran, dsb) yang diinginkan. Misalnya, Anda ingin meng-anchor state bahagia, percaya diri, motivasi, rajin, terangsang, dsb, baik pada diri orang lain terutama pada diri sendiri. (Saya tidak tahu seberapa banyak bisa Anda tuliskan contoh lainnya di komentar!)
Kedua, cari peak experience (pengalaman puncak) dari state tersebut. Hal ini dilakukan dengan mengamati perilaku orang yang ingin kita anchor. (Anda akan tahu setelah mempraktekkannya!) Jika Anda ingin memasang anchor untuk diri sendiri, tentunya Anda lebih tahu kapan Anda mengalami kondisi puncak itu, bukan?
Ketiga, pasang anchor dengan stimulus yang sudah Anda siapkan sebelumnya ketika orang itu akan dan pada saat mengalamipeak experiance -nya dan lepaskan ketika peak-nya mulai turun. Bisa berupa sentuhan, kata-kata, dan sebagainya seperti yang sudah saya jelaskan di atas. Ingat, anchor harus bersifat unik.
Keempat, uji anchor yang telah Anda buat. Sebelum mengujinya, pastikan ia sudah kembali ke normal state (kondisi normal). Hal ini bisa dilakukan dengan mengalihkan perhatian ke hal lain. Jika ia mengalami kembali perasaan yang sebelumnya kita anchor, maka anchor Anda sudah berhasil. Jika belum, ada kemungkinan Anda memasang anchor terlalu awal atau tidak menemukan peak experience of the state.
Selain itu, anchor juga bisa dibuat ketika seseorang berada dalam hypnosis state. Bagi Anda yang sudah ikuti BHW, pasti tahu hal ini! Silahkan buka lagi modulnya!
Pada saat anda melihat bandul di tangan saya seperti bergoyang, maka sebentar lagi Anda langsung kembali ke kondisi relaksasi yang sangat dalam!
0 komentar:
Poskan Komentar
Kawan, mari berikan komentar dan saran sebagai Mitra Perubahan!