Memanfaatkan Kondisi Hypnosis Alami

Beberapa dari Anda mungkin bertanya-tanya ketika membaca judul di atas: Kondisi hypnosis alami? Apakah itu? Kapan terjadinya? dan Bagaimana pemanfaatannya? He he, sabar dulu dong, sebentar lagi akan saya jelaskan kepada Anda semuanya. Namun sebelum itu, kita perlu membahas beberapa hal penting berikut ini:

Apakah Hypnosis itu?

Hypnosis merupakan keadaan dimana kita dapat berimajinasi dengan mudah, seolah-olah apa yang kita imajinasikan tersebut nyata. Keadaan ini dapat dicapai pada saat pikiran kita tidak dicampuri oleh pikiran kritis dan analisis. Jika diukur dengan Electroencephalograph (EEG), alat untuk mengukur gelombang otak, maka kondisi hypnosis berada dalam kisaran gelombang Alpha (7-14 cps) dan Thetha (3.5-7 cps). Ketika kita sadar, fokus yang kita miliki berkisar antara 5 sampai 9 hal, sementara dalam kondisi hypnosis fokus yang kita miliki hanya 1 hal saja.

Setiap hari, kita selalu keluar masuk kondisi hypnosis sampai puluhan kali, bahkan ratusan kali (Lho!). Ketika membaca sebuah novel yang sangat menarik, kita mungkin bisa tidak mendengar suara seseorang yang memanggil kita. Kalau dilihat dari kedalaman level hypnosis, gejala ini disebut Negative Auditory Hallucination, yaitu tidak mendengar suara yang ada, dan berada dalam angka 28 dari 30 skala (Deep Trance). Ketika menonton televisi sehingga membuat kita larut dan terbawa secara emosi, ketika terjebak kemacetan di jalan raya, dan banyak lagi yang lainnya. Bahkan beberapa saat sebelum dan sesudah tidur, kita pasti melalui gelombang Theta dan Alpha sebelum benar-benar sadar sepenuhnya (Bheta).

Sampai di sini, jika Anda sudah memahami apa itu hypnosis, maka Anda bisa mulai membayangkan kapan saja waktu hypnosis alami Anda! (he he) Dan mulai berpikir bagaimana memanfaatkannya. Pada artikel kali ini, saya hanya akan memberikan salah satu contoh pemanfaatan kondisi hypnosis alami, yaitu beberapa saat sebelum tidur dan sesudah bangun tidur.

Tips memanfaatkan kondisi hypnosis alami:

1. Sebelum tidur, setelah Anda melakukan persiapan untuk segera tidur (menyikat gigi, mengunci rumah, mematikan kompor, mematikan lampu, atau berwudhu bagi yang muslim, dsb.), bacalah do’a sambil memejamkan mata Anda.

2. Ketika Anda sudah memejamkan mata, dan mulai mengantuk, gelombang otak perlahan-lahan akan turun dari Bheta menjadi Alpha, Theta dan sampai Delta (tertidur pulas). Pada saat ini, masukkan kata-kata positif pada diri Anda (Autosugesti), suatu keadaan yang ingin Anda miliki. Misalnya: Mulai sekarang saya adalah orang yang percaya diri, dan setiap kali saya berhadapan dengan orang lain, saya berbicara dengan percaya diri. Semakin hari saya bertambah percaya diri karena diriku (sebutkan nama Anda) yang ideal adalah yang percaya diri.

3. Ucapkan berulang-ulang sambil membayangkan Anda sudah memiliki sesuatu hal yang Anda inginkan tersebut. Seolah-olah Anda adalah manusia baru yang ada dalam pikiran Anda tersebut. Anda bisa menambahkan emosi ke dalam imajinasi Anda. Dalam contoh di atas, rasakan emosi yang timbul ketika Anda sudah memiliki rasa percaya diri yang Anda inginkan.

4. Gunakan satu kesempatan hanya untuk satu tujuan saja, jangan terlalu banyak yang akan menyebabkan pikiran bawah sadar menjadi bingung, dan akhirnya tidak menjalankan apa yang Anda inginkan.

5. Semakin sering Anda melakukannya, semakin besar dan cepat manfaatnya bagi diri Anda.

6. Lakukan hal yang sama ketika hendak bangun tidur.

7. Kalimat sugesti yang Anda ucapkan harus memiliki kriteria sebagai berikut:

• Gunakan kalimat sederhana yang spesifik dan mudah dimengerti.
• Menggunakan kalimat sekarang (present), karena pikiran bawah sadar tidak mengenal kata akan (future), atau kalimat progresif, misalnya: semakin, bertambah, dsb.
• Gunakan kalimat positif. Nyatakan sesuatu yang Anda inginkan, bukan sesuatu yang Anda hindari.
• Melibatkan emosi.
• Berulang-ulang. Pikiran tidak mengenal mana yang kenyataan dan mana yang imajinasi. Sesuatu yang dilakukan berulang-ulang akan menjadi kenyataan dalam pikiran.

Setelah membaca artikel ini, Anda akan melakukannya sekarang atau besok?